腎為先天之本
強腎、固腎、補腎法
“腎臟”是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，代表著內分泌系統的作用；牠不止是臟器亦是維持生命活動的重要系統，主管生長發育、操控人體的強壯、生殖能力與衰老的過程，直接影響人的一生；
如果腎臟虛弱、生病了或腎經堵塞不通，人的整體健康質素及生命力就降低，甚至會影響其他器官的健康，嚴重起來還會危及生命。
“腎為先天之本”，孩子腎氣的強弱首先取決於父母的遺傳，所以準備做父母的朋友要為下一代的健康著想，就要先調養好自己臟腑的健康，好好保護和強壯自己的腎。
腎的功能
腎藏精：腎有貯藏精氣的作用，腎精是生命之根本，保養五臟六腑、维持生長發育及各種人體功能活動的基本物質，而腎精中包含了先天之精和後天之精。
先天之精：來源於父母是與生俱來的，構成人體的原始物質，為生命的基礎。
後天之精：由正能量飲食中經脾胃消化吸收後的營養物質，在供應身體臟腑和組織器官後，剩餘部分會貯藏于腎內，以備不時之需。
腎主骨：腎精具有促進骨骼生長、發育、修復的作用，直接影響人體骨骼健康，所以腎精充盛，骨骼才能健壯，強韌有度。
如果腎精不足、腎經虛弱，便會出現骨質疏鬆、骨頭酸軟、容易折斷、下肢軟弱無力及發育障礙。
腎主牙齒：“齒為骨之餘”牙齒為骨骼之伸延，與骨同出一源，也是由腎中精氣所滋養；如果牙齒鬆動、容易脫落、牙齒稀疏、齒黃枯落或早期脫落，就表示你腎精氣不足了。
腎其華在髮：髮為血之餘，頭髮為血之終端伸延，雖然頭髮的營養來源於血，但頭髮的生機是根源於腎的精氣，當人體腎氣旺盛而營養頭髮，頭髮便自然濃密、有光澤和柔潤，所以頭髮亦反映腎的精氣盛衰。
腎開竅於耳：腎的經脈上連於耳，耳的聽覺功能依賴於腎臟精氣的滋養，所以耳的聽力好壞是“腎”的外部表現，而腎的健康狀況亦可由耳反映出來。
腎主水：腎氣具有調節人體水液代謝平衡的功能，腎對水液通過氣化作用，將營養輸往全身各臟腑組織，再把代謝應用後的廢液排出體外。
腰為腎之府：腰是腎臟的家，當您經常有腰酸、腰痛的症狀，但卻不是受傷或勞損的，就證明腎裏面出現了問題，“腎虛了”；因為腎主骨，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那麼，首先受到影響的就是腰部。
人體的自愈力
人類擁有一套強大的天然自愈系統，具有自我修補的能力（自愈力），若然身體還未到自愈力全失的地步，只要我們懂得與右腦潛意識溝通，正確分析和運用一些天然、無副作用、強身健體的好方法，是絕對可以恢復健康的。
安全有效強腎、固腎、補腎法：
按揉穴位、反射區：不用花錢，安全直接到位；
艾灸：借灸火的熱力及艾草藥力，直接透穴位疏通經絡臟腑。
讓身體助你找到最適合的方法
在運用所有補腎法前，先用靈擺或O環測試自己腎、穴位或者反射區的健康能量值；在疏通或強化後再測，就可知道方法對你是否合適、亦可印證你的運用方法是否正確。
強腎、固腎的穴位
◎ 太溪穴：在腳內側腳踝（腳眼）最高點與跟腱之間的凹陷處。
◎ 腎俞穴：第二腰椎棘突下，亦即肚臍正後方命門穴，旁開1.5寸。
太溪穴和腎俞穴是相通的，只要打通一個便可
補腎食物
前提下材料一定要是正能量的，當然越高越好，否則賠了夫人又折兵……
以下是個別食物補腎效果能量值的分數，全部以本身達到功效能量值一樣分數，或者100分或以上來計算；只要食材本身能量值夠高＋品種配搭好＋適當份量和次數＋理想食用時間，功效能量值可以得到加倍或更高的增長。
薑145分、柠檬142分、珍珠粉134分、龍眼128分、全脂牛奶120分、芝麻108分、冬蟲夏草94分、蜂蜜89分、椰子89分、何首烏98分、核桃仁89分、杏仁89分、大豆86分、綠茶86分、杞子86分、栗子76分…。
晚睡、經常熬夜 ◇ 過度疲勞 ◇ 精神緊張、壓力大 ◇ 久坐不動 ◇ 性生活頻繁 ◇ 長期或大劑量服用藥物 ◇ 暴飲暴食 ◇ 經常憋尿
◇ 飲水過少 ◇ 過度喝飲料 ◇ 飲食太鹹和太甜 ◇ 吃過多食品添加劑、化學物質…。
自我能量經絡養生坊
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