2017年8月26日星期六

護肝養肝

護肝

肝是人體守護健康的大將軍,掌管體內的海關,我們每天所進食的食物及各種物質,包括營養物質和毒素等,經胃腸進入肝臟後,由肝將代謝過程中所產生的一些有害廢物,及外來的毒物進行解毒和清除。
肝是唯一沒有痛感神經的器官,所以無論牠多麼勞累,也從不呻吟叫苦,也不會喊痛,直到鞠躬盡瘁為止!所以大家應該經常關注牠的健康狀況。
一般當我們發現肝臟有異常病變時,往往已經到了較嚴重的地步!尤其最遺憾的是現代醫學一發現肝癌,就已經是晚期!
希望大家花一點點時間和毅力,學習一下O環測試和靈擺測試,隨時隨地掌握自己身體的健康狀況。

的功
主疏泄:
人體各臟腑組織的生理活動,都有賴於氣的正常運動,而肝可以疏通、調節人體氣的運動;其功能主要在(1)促進血液循環和津液代謝;(2)促進膽汁的分泌,協助脾胃消化;(3)協調情志;(4)調理婦科;

主藏血:
肝具有貯藏血液和調節血量的功能;當人體在生理活動中,各器官需要血液的量較小時,多餘的血液就回流入肝,貯藏起來;而當各器官需要血液的量大時,肝就把所貯藏的血液輸送出來,以滿足活動的需要;

肝主筋:
筋是聯結肌肉、骨骼和關節,維持著人體關節活動的靈活,筋能保持正常的功能,要靠肝血的營養來滋潤。
肝華在爪(手指甲和腳趾甲):
是“筋”的外在部分,需要依賴肝血的滋養,所以肝血的充足與否,往往直接會影響手腳甲的健康;如肝血充足,則爪甲堅韌明亮,紅潤而有光澤;若肝血不足,則爪甲軟薄、色白、變形或脆裂。

肝開竅於目(眼睛):
由於肝的經脈上連眼睛,肝之陰血營養眼睛,肝之疏泄調節眼睛,如果肝臟健康差,眼睛亦岌岌可危,故眼睛的視覺功能與肝密切相關,而肝的功能正常與否,也往往從眼睛健康反映出來;

傷害肝臟的因素:
怒傷肝:人生不如意事常八九,我們必需要學會控制情緒,否則激怒情緒使肝氣受損,影響內氣的正常運行,使肝的疏泄功能失常!
抑鬱:情緒欠佳受了委屈,不能夠宣洩,獨自憋氣!太過抑壓情緒容易造成肝氣鬱結,引起生理功能紊亂,一樣傷害肝!
遠離煙酒:煙草的有害物質進入人體後需要在肝臟中解毒,從而加重了肝臟的負擔!而且會影響肝臟的脂質代謝作用,使血中的脂肪成分增加;
過量飲酒使食欲下降,食物攝入量減少,還會降低肝臟淨化血液的能力,導致體內毒素增加,導致肝臟損傷及多種疾病;
熬夜晚睡:23:0003:00是膽、肝運行時間,如果這段時間沒有獲得充分的休息,就會影響肝臟夜間的自我修復!
經常晚睡熬夜的人,由於入不敷出,不得不透支身體的儲備(血氣能量)來應用,如果經常總是透支,而沒有儲存!時間長了就會出現虧空!
睡眠不足:影響肝臟細胞的修復,導致抵抗力下降,令身體虛化變得容易染病、易疲、早衰、甚至折壽;另外大腦得不到充分的休息,就會影響思維和處理事物的能力
吃藥太多:“是藥三分毒” 尤其是化學藥品,在藥物代謝過程中肝臟擔當著“人體化工廠”的重任,極易受到藥物的損害,所以能用天然食物解決的就不要用藥物;
加工食物攝入過多:食物是要經過肝臟解毒的,如果經常食用一些非天然或含人體較難分解的化學物質,例如防腐劑、添加劑、色素、人工甜味劑等…,進後會增加肝臟解毒負擔,容易令肝臟傷;
杜絕宵夜:辛苦一天的肝臟晚上應該休息了,但吃宵夜增加了肝和其他消化器官的負擔,牠們要为你加班工作,繼續完成解毒、消化、分解、代謝等工作!满足了嘴巴卻傷害了身體!
用眼過度:肝臟的經脈上連眼睛長時間看書、電視、電腦、手機,玩遊戲等很容易用眼過度不僅會雙眼疲勞,視覺能力下降,而且會導致的損傷;

安全有效護肝法:
按揉穴位、反射區不用花錢,安全直接到位;
能量石用能量石敷貼、放在穴位或反射區上,進行疏通及強化,不力、持久、安全;
氣通用吸氣去直接強化臟(功效快);
食療一定要買正能量的材料,否則賠了夫人又拆兵,浪費柴火(能源),浪費身體的能量(用於消化、過濾和排泄),甚至傷害身體!!
早睡21:0023:00是修補或強化五臟六腑、補氣血的最佳時間;23:0003:00是膽肝自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,補回膽、肝當天損耗而不用透支
高效肝法:疏通或強化肝臟經絡穴位及反射區高能量食材+優質早睡;

護肝的穴位及反射區
太沖穴:足背,大腳趾和二腳趾謶骨接合部之前凹陷處、在2骨縫隙間。
手上反射區
以上方法每次選擇做一種便可,因為他們都是相通的,疏通了任何一個部位便3個都會通的。

護肝食物
前提下材料一定要是正能量的,當然越高越好,否則了夫人又折兵……
以下是個別食物護肝效果能量值的分數,全部以本身達到功效能量值一樣分數,或者100分或以上來計算;只要食材本身能量值夠高品種配搭好適當份量和次數理想食用時間,功效能量值可以得到加倍或更高的增長。
126柠檬 120珍珠 104咖啡 102全脂牛奶 100蜂蜜 89芝麻 89大豆 89荔枝 89紅糖 89溪黄 89鸡骨草 87杞子 87木瓜 86真珠草 85南瓜 84核桃 84靈芝 80五味子 80綠豆 78

注意事項
對肝臟損害最大的是生氣和抑鬱,假如生活中生氣是不能避免的,那麼在生氣和抑壓情緒之後,馬上按揉太沖穴,把你的氣和鬱做成的堵塞疏通,解除今次對肝臟的傷害;
保持心平氣和、樂觀開朗、開心心情的最為舒生氣發怒和抑鬱則最為傷肝;
23000300是膽、肝運行時間,假若這段時間進入深睡眠,只能補回膽、肝當天損耗而不用透支,而2300後才入睡者已經屬於晚睡了。
如果想修補、強化五臟六腑和補氣血的,必需要在21002300在這段時間進入深度睡眠才可;
早點吃,讓身體有足夠時間去消化,爭取21:00-23:00進入熟睡,這是一個保健養生的絕佳好習慣!
如果晚餐不能夠早吃的,寧可選擇晚上少吃,這樣可以讓五臟尤其是肝臟得到較好的休息,還能夠確保睡眠質量;如果實在肚餓,可以吃一些生果或者容易消化的食物;
平時要抽空看看遠方和多看綠色的植物;另外閉目養神亦是方便的養肝法。
把你未試過的保健養生法做一次,然後用能量測試(靈擺或O環測試)問你的右腦潛意識,這保健養生法是否適合你使用。

自我能量經絡養生坊

2017年8月19日星期六

脾為後天之本

脾為後天之本

後天是指人從出生之後到死亡,這一段生命歷程,而生長、發育、維持生命正常活動,必有充足的營養物質,而從飲食中的消化吸收營養運輸全身這個過程,是要靠脾這個後天之本“來完成的
腎為先天之本、脾為後天之本,假若先天之腎不足,可以通過後天之脾來彌補脾為氣血生化之源,消化吸收營養的重要系統,假若脾臟功能不好,無論你進補什麼,都不能好好的消化吸收利用。

的功
脾主運化:運即是運輸,化即是消化;脾具有將飲和食物消化,經小腸吸收營養,然後由脾輸送到全身各臟腑器官組織;當中包括運化水穀和運化水液兩個方面。
運化水穀(食物)運化各種飲食之物營養。
運化水液(津液):調節人體中的水液代謝,在運輸營養的同時,把人體所需要的水液(津液)運送到全身各組織;又把各組織器官利用後的水液,轉送給腎臟處理後排泄出體外。

脾生血:脾為後天之本,氣血生化之源,人體造血的生成,需要脾運化提供物質原料。

脾主統血:血液正常運行,除依賴心臟的推動、肝臟的調節,還有賴於脾臟氣的統攝控制。
脾具有控制約束血液的功能,使之正常運行;脾為氣血生化之源,氣為血帥,血隨氣行,只要脾的運化功能健旺,血隨脾氣的運行便順暢。

脾主肌肉和四肢人體的肌肉、四肢壯實與否,與脾的運化功能有關,營養充足則肌肉發達豐滿,四肢活動有力;相反,脾弱,導致營養缺乏,則肌肉消瘦或萎縮,軟弱無力,四肢乏力。

脾開竅于口:飲食口味和食欲與脾的運化功能有直接關係,的健康狀況亦會表現在口中,脾健的口味和食欲都正常;相反食欲減退、口淡無味、口甜、口膩等。

傷害脾臟的因素:
過度思慮易傷脾,遇事思考是正常人的生理活動,但長期思慮過度或胡思亂想,就會傷及脾臟。
冰凍飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬於寒涼食物,生冷的食物進入體內,消化器官首先要把它們提升溫度,回復到正常溫度才可以開始消化,這個過程是相當耗能的,尤其是負責運化的脾,為了一時之快卻傷了脾!只要脾好,間中、適量是無妨的;
飲食沒有規律、經常暴飲暴食、晚飯多吃、飲食太飽、常吃太辛辣刺激的食物、吃大量垃圾零食;
過甜、過鹹、過辛、過苦的食物
不要盲目用藥,凡是清熱、解毒、涼血及抗生素之類,不能多用;
久坐傷肉,傷肉其實傷的是脾(脾主肌肉),脾與肌肉息息相關,久坐會令肌肉鬆弛無力,肌肉不用、不鍛煉容易導致萎縮!久坐缺乏運動會拖累脾的運化功能減弱,氣血生化不足。

安全有效健法:
按揉穴位、反射區不用花錢,安全直接到位;
能量石用能量石敷貼、放在穴位或反射區上,進行疏通及強化,不力、持久、安全;
食療一定要買正能量的材料,否則了夫人又拆兵,浪費柴火(能源),浪費身體的能量(用於消化、過濾和排泄),甚至傷害身體!!
早睡晚上九時至十一時是修補和強化五臟六腑、補氣血的最佳時間;
艾灸:借灸火的熱力及艾草藥力,直接透穴位疏通經絡臟腑。

的穴位
穴:足內側大趾第一蹠骨小頭後緣,赤白肉際陷中。
三陰交穴:足內踝最高點上3寸,脛骨內側面後緣
血海穴:大腿膝內側,髕骨內上緣上2,當股四頭肌內側頭的隆起處
陰陵泉穴:小腿內側,脛骨內側膝髁下方凹陷中,与陽陵泉相對,脾經的「合穴」。

食物
前提下材料一定要是正能量的,當然越高越好,否則了夫人又折兵……
以下是個別食物效果能量值的分數,全部以本身達到功效能量值一樣分數,或者100分或以上來計算;只要食材本身能量值夠高品種配搭好適當份量和次數理想食用時間,功效能量值可以得到加倍或更高的增長。
134分、柠檬124珍珠102芝麻97陳皮96山楂89木瓜89分、椰子89龍眼89全脂牛奶89蜂蜜89分、番薯89芋頭89淮山89薏米87粢實87甘草87荔枝86香蕉86無花果86杞子86大豆86分…。

注意事項
脾與胃相表裡(一腑、一陰一陽),內外互相配合,互補長短。
避免過度思慮(思傷)、焦慮、神經過敏暴躁及發脾氣、精神壓力和緊張等,盡量保持心情舒暢
如果脾運化水濕的功能失常,會導致水液停滯在體內,濕氣重、痰飲,甚則形成水腫。
不要吃宵夜,睡覺時人體臟腑和器官應該處於休息狀態(利於自我修復),但此時你卻要他們加班開夜,肯定會對消化系統造成傷害!尤其是脾,因脾主運化(吸收、幫助消化和運輸營養到五臟六腑各器官組織)
在晚上2300睡眠,只能將當天損耗補回而不用透支;但若要身體自我修補充血氣,必需要黃金時間21002300內,而且還需進入深度睡眠狀態才可。
疏通經絡、優質和充足的早睡,再加上天然和正確的食補,就可以改善、修補身體保健養生
最好自己用能量測試,去檢測以下相關經絡、穴位和反射區是否堵塞,如果是負能量(即堵塞),便要進行疏通和強化

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