自我能量養生坊: 臟腑養生

臟腑養生

臟腑的重要性

人體的形成以臟腑為核心，維繫系統、器官、組織、細胞與軀體，並以經絡作為網路，構成一個完整的機體；人的生命以臟腑為主體，直接決定人的生、老、病、死，臟腑強壯是健康長壽之根本，臟腑虛弱則是體弱多病、易衰老！

五臟：心、肝、脾、肺、腎，在經絡學說中，加心包稱為六臟，牠們主要功能是生化和貯藏精、氣、血、津液等，保養五臟，就要保持五臟的功能協調與平衡；

六腑：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，牠們的主要功能是消化食物，吸收營養、排泄廢物，保養六腑，就要保持六腑的暢通無阻。

五臟藏而不瀉，六腑瀉而不藏，臟腑關係互為表裡，功能上並不是各自為政，而是互相依存、協調情況下各司其職。

臟腑是我們身體的忠臣，無論你如何折磨、勞役牠們，牠們都會忠心不二，為你鞠躬盡瘁，即使出現問題亦不能直接向你求救，直至不支倒下！所以我們一定要主動關心和好好地保護牠們，只要牠們健康正常，便不得其門而入。

臟腑養生的方法：

☆ 要用能量測試經常檢查臟腑的健康值，50分是健康與不健康的分界線，遠離危險的健康值23分；

☆ 按揉穴位、反射區、能量石養生、氣通、熱敷……疏通或強壯臟腑；

☆ 食用相關高能量食療；

☆ 優質早睡養生 21：00～23：00（三焦經），在這段時間進入深度睡眠，是身體修補臟腑和補氣血的最佳時間。

臟腑手部反射區養生

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