地球上所有生物都擁有自愈的能力，人類當然不例外；但隨著人類的生活條件越來越好，不良的生活習慣、飲食習慣和錯誤的觀念，導至人體自愈力和免疫力下降！
人體本能的自愈力
打噴嚏是趕走風寒；
咳嗽是因為喉頭或氣管受到刺激所引起的，牠可以幫助清除入侵的異物、廢物和把痰咳出來；
嘔吐是吃了有問題的東西；當嘔吐解決不了問題時，身體會腹瀉；腹瀉是為了儘快把東西排出體外；
沒胃口是當身體發現有疾病時發動，目的是要餓死那些引發感染的病源，再讓免疫系統去消滅它們。
扭傷手腳時，受傷的部位便會發炎而產生紅、腫、熱、痛等狀況來進行保護和修復。
創傷時，傷口會儘快凝血和止血，防止其他有害物質從傷口進入，繼而生產新的細胞令傷口癒合。
發燒是人體自愈力的本能，但需要身體有能力才可以發動，牠可清除身體的寒氣和濕濁、殺死有害病毒及細菌的生長。
以上這些都是人體自動發起的自癒本能。
自愈力降低的因素
◇ 過度依賴藥物；
◇ 不良的生活及飲食習慣、錯誤的健康觀念；
◇ 經常吃些精製與垃圾食品、不良藥物、不合適的保健品…等，令到身體器官疲於奔命，結果降低了自愈力和抵抗力；
◇ 熬夜晚睡、睡眠品質不佳、不懂得運用早睡對身體的修補力量；
◇ 缺少運動導致血氣和體質差、免疫力與抵抗力下降、肌肉容易萎縮；
◇ 負面情緒多、思想焦躁、壓力大、精神緊張、過度疲勞…；
◇ 身體需要修復時欠缺高品質的原料、理想配搭和準確份量；
◇ 欠缺與身體溝通，對於體內健康狀況和所需一無所知；
如何充分發揮自愈力
每個人身體的自愈力不同，關鍵在於我們體內臟腑的健康狀況，和對自己身體的認知和運用；其實只要學會與身體右腦潛意識溝通，裡應外合發揮身體天生的自愈本能，配合平衡的心理狀態、適量運動、良好的生活與飲食習慣、正確選擇有益和適合的食物和儘量遠離生活中對身體有害的物質，我們便能保持健康的體魄。
萬一生病了，就讓身體有適當休息、優質和充分的早睡眠，適度的戶外活動、呼吸新鮮空氣和曬太陽（避開上午10時至下午2時的陽光），保持身心愉快，你就很快會回復健康。
自我能量經絡養生坊
